از آنجایی که بنده ی گرامی(!) روز دوشنبه و سه شنبه امتحان دارم و تا پس فردا باید 5 مقاله ی انگلیسی را ترجمه و سپس سه تاش را نقد کنم و دوتاش را با پاور پوینت به صورت کنفرانس جلوی حضار ارائه دهم ...
و اینک ادامه ی ماجرا:
داشتن درس میخوندم! درس تغذیه 2 که سه شنبه امتحان داریم...
در مورد ویتامینا و کمبودشون و کلن هرچی که راجع بهشون هست رو توی جزوه نوشته...من هی میخونم هی احساس میکنم علائمشو دارم هی نگا به لیستی که چه موادی اون ویتامین مورد نظر رو دارن میندازم، هی پا میشم برم بخورم تا کمبودام جبران شه!
جالب اینجاس که توی لیست همه ی این ویتامینا "اسفناج" هست!
 ویتامین های D,A,C,B1,B2 رو تا الان که هرکدومو جداگانه خوندم توی همشون اسفناج بوده!!
 پاشدم رفتم از سبزی فروشی نزدیک خوابگاه کلی اسفناج خریدم و هی هر ویتامینی میدیم که اسم اسفناج هم جزو لیستش بود پا میشدم میرفتم اسفناج میخوردم!
به ویتامین C هم که رسیدم دیدم لیمو ترش هم توی لیستشه منم ازین لیمو ترش بزرگا که توی مشت جا میشه داشتم پاشدم رفتم خوردم!
بچه ها برگشتن میگن جنبه ویتامین خوندن هم نداری!
زنگ زدم به مامانم که به طور اختصاصی در مورد اسفناج باهاش حرف بزنم وتاکید داشتم اسفناج بخوره! در نهایت هم بهش میگم برنج قهوه ای بخرین و عدسی رو به همراه نون بخورین که حبوبات باید به همراه غلات خورده بشن که دارای ارزش پروتئینی بالایی باشن!
این تیکه ی آخرو توی درس تغذیه1 نوشته بود که سه شنبه ای که گذشت امتحانشو دادیم!

+خلاصه تا میتونین اسفناج بخورین!
من خام به همراه غذا میخورم...بعضیا میپزن و با ماست قاطیش میکنن... اونم بد نیست :) البته باید توجه داشت که در اون صورت آهن و کلسیم در کنار هم قرار میگیرن و یکی دیگری رو از بین میبره!